支持职场轻强度身体活动的趣味技术设计策略

中至高强度身体活动在肥胖、心血管疾病和糖尿病方面已确立预防作用。然而，近期证据表明，久坐时间对健康的负面影响独立于成年人是否满足规定的身体活动指南。由于我们许多人在电子屏幕前每天久坐数小时，这令人担忧。在本文中，我们描述了一组三个原型数字游戏，旨在鼓励工作期间短休中的轻强度身体活动。这类游戏的设计是一个复杂过程，必须考虑动机策略、交互方法、可用性和游戏性方面。我们提出了从使用原型的用户评估中推导出的、用于鼓励职场身体活动的技术设计指南。尽管这些设计指南可视为通用原则，但我们总结认为，对于不同的职场文化和办公空间，必须以不同方式考量它们。我们的研究对象为那些在其移动设备上有休闲游戏经验且能够并愿意增加身体活动的用户。