MBSR 在工作中：指导教师与软件开发人员的视角
软件工程
2025-06-16 v1
摘要
本文呈现了一项定性研究（即半结构化访谈）的初步发现，探讨跨国公司的软件开发人员（参与了 MBSR 项目）以及该项目的指导教师如何看待在软件开发 (SD) 工作环境中开展的基于正念的压力缓解 (MBSR) 项目。MBSR 是一种帮助个人管理压力的高度个人化和体验式实践，尤其适用于高压环境，如工作场所、医疗环境、教育以及其他要求苛刻的职业或个人情境。尽管 MBSR 已在不同的工作环境中进行了尝试；令人惊讶的是，它从未在软件开发工作环境中被研究过，而该环境中存在开发人员面临的多种压力因素（如时间压力和对特定任务内容及其结果的不确定性）。在这方面，定性研究能够产生关于 MBSR 在软件开发工作环境中应用的宝贵见解，而这些见解无法通过标准化的定量测量来捕捉。由于 MBSR 指导教师和软件开发人员是软件开发工作环境中实施 MBSR 项目的关键利益相关者，理解他们的第一手经验可以提供对所研究现象的更详细描述。我们研究最重要的总结性发现如下：尽管最初存在怀疑态度，但开发人员认识到了 MBSR 实践带来的个人改善，尽管将 MBSR 技术整合到工作环境中仍然具有挑战性。
引用
@article{arxiv.2506.11588,
title = {MBSR at Work: Perspectives from an Instructor and Software Developers},
author = {Simone Romano and Alberto Conforti and Gloria Guidetti and Sara Viotti and Rachele Ceschin and Giuseppe Scanniello},
journal= {arXiv preprint arXiv:2506.11588},
year = {2025}
}