数字排毒——在远程工作与社会隔离时期缓解数字过度使用

在社会隔离时期，远程工作安排与有限的娱乐选择增加了个人数字过度使用的风险。其后果可能从心理健康受损到技术成瘾问题不等。一场顺应性的反向运动使数字排毒流行起来，该实践主张有意限制技术使用以减少数字参与和生理压力。然而，在社会隔离时期，数字网络可能提供社会互动的主要途径。为提供关于缓解数字过度使用与感知社会联结之间最佳平衡点的经验证据，本文提出一种混合方法设计，以审视专业语境下数字排毒措施的影响。可能的结果将有助于更好地理解远程工作者如何有效缓解数字过度使用，以及组织可采取何种措施来营造支持员工满意度与心理健康的数字环境。