InteractOut：利用交互代理作为输入操控策略降低智能手机过度使用的技术

智能手机过度使用对人体健康构成风险。然而，现有干预技术主要关注显式改变屏幕内容（即输出），往往因过于严格或过于灵活而难以持续降低使用频率。我们介绍 InteractOut 的设计与实现，这是一套隐式输入操控技术，利用交互代理轻度抑制用户在移动设备上的常见手势自然执行。我们提出输入操控的设计空间，并实现了 8 种 Android 端 intervention。我们首先进行 pilot 实验室研究（N=30）评估这些 intervention 的可用性。基于结果，随后进行 5 周的 within-subject 野外实验（N=42）评估 InteractOut 在真实场景中的效果。与传统且常见的 timed lockout 技术相比，InteractOut 在用户挑选的目标应用上额外减少使用时间 15.6% 和打开频率 16.5%。InteractOut 还实现了 25.3% 更高的用户接受率，主观反馈显示其减少挫败感、提升用户体验。InteractOut 代表了智能手机过度使用干预的新方向，与现有方法形成强大的互补技术。